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CHEMA ARGUEDAS EN EL CAR MILLENNIUM: CONSULTORÍA SOBRE ENTRENAMIENTO EN CICLISMO Y RUNNING.

 

A partir del mes de Noviembre, nuestro colaborador Chema Arguedas estará en el CAR Millennium prestando asesoramiento y clarificándote las dudas que puedas tener una vez realizado el test de umbrales y entrenamiento.

En esta sesión tendrás asesoramiento personalizado en base a los resultados del test de umbrales. Valoración del nivel físico en el que te encuentras, qué tipo de trabajo debes incluir en los entrenamientos para progresar, adaptación de los resultados a la especialidad deportiva y cómo debes plantear tus objetivos.

Chema Arguedas, entrenador y preparador físico y experto en nutrición deportiva, es el autor de los Best Seller Planifica tus Pedaladas – Guía de Entrenamiento para Ciclistas-, Alimenta tus Pedaladas – Guía de Nutrición para Ciclistas- y Planifica tus Pedaladas BTT. Autor de otros títulos como RUNutrition – Guía de Nutrición para Runners- y Pedaladas bajo techo – Entrenamiento ciclista Indoor.

Escribe numerosos artículos como experto de entrenamiento en la revista Ciclismo a Fondo así como en la Web del medio impreso ciclista más importante de España. Experto de entrenamiento en Sportlife sobre temas relacionados con la preparación física en el ciclismo y el entrenamiento. Ha colaborado con otros medios escritos y digitales como Bike World, Bike, Pedalier, Correr y fitness (A3digital) y Runners.
Imparte numerosas charlas de entrenamiento y nutrición aplicada al deporte.
Podéis tener información acerca de él en su web personal y web de planifica tus pedaladas (pinchar enlace para ver)
Aprovechamos la ocasión para comunicar que en breves anunciaremos la fecha de una charla que ofrecerá en nuestras instalaciones.
Consultoría lunes y miércoles 5 a 7 con cita previa.

Chema Arguedas es el autor de varios libros best seller sobre entrenamiento y nutrición.

Chema Arguedas es el autor de varios libros best seller sobre entrenamiento y nutrición.

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ESTAMOS DE FIESTAS!!!!!

PILARGIMNASIO MILLENNIUM

Llega octubre, el fresquete y las deseadas Fiestas del Pilar. Nosotros este viernes comenzamos con la clase especial de ciclo indoor, con sesión en directo de los DJ´s Pablo Alcazar y Rocka 54. Después de la clase nos iremos a celebrar el inicio de fiestas a la OKTOBERFEST. Así que desde el Equipo de Millennium, os deseamos a todos unas Felices Fiestas. Nosotros estaremos cerrados el día 12.

Por otro lado el sábado 8 de 13 a 15 en decatlón Puerto Venecia estaremos dando clases:

13:00 GAP

13:45 COMBAT

14:30 HIPOPRESIVOS

Os esperamos tanto hoy viernes como mañana sábado.

FELICES FIESTAS Y DISFRUTAD.

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SEPTIEMBRE, VUELTA AL COLE TAMBIEN EN MILLENNIUM

Este curso 2016-17 viene cargado de sorpresas nuevas y agradables en Millennium. Nuevas actividades, nuevos puestos de entrenamiento y mas cambios que vamos a ir incorporando.

Como siempre en Septiembre piensa la gente que hay que ponerse en forma. Cada vez menos personas lo hacen: son conscientes de que los beneficios se consiguen a largo plazo y lo único que hacen es tomarse un respiro en verano. (algunos incluso en verano buscamos instalaciones donde seguir nuestros entrenos). Este cambio en la mentalidad es buenísimo para la salud y nos hará una vida un poquito mas fácil.

 

Como novedad importante es la incorporación de actividades NUEVAS,  muy de moda entre las celebrities y que como no están en millennium:

HIPOPRESIVOS

ESPALDA SANA

ACTIVIDAD FISICA EMBARAZADAS Y POST-PARTO

ENTRENAMIENTOS PERSONALES ESPECIALIZADOS EN OBESIDAD (NUTRICION Y EJERCICIO)

Con esto incluimos gimnasia para un sector de población mas especial y que requiere mucho mimo, ademas de servir para complemento de muchos deportes como preparación física. (atletismo, ciclismo, triatlón, …)

Puedes informarte mas en recepción o en el blog, donde Sara te explica en que consiste.

 

Por otro lado NUEVOS puestos de entrenamiento, Bancos de press, remo en punta, jaula sentadillas, press de hombro y remo Dorian, así como nuevas mancuernas y discos olímpicos para mejorar aun mas en tus entrenamientos.

 

También cambio de Look general y redistribución de espacios.

 

Ya sabes desde el Equipo de MILLENNIUM te deseamos lo mejor y que consigas tus objetivos. (SIN SUBIR DE CUOTA)

 

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