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QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Se trata de una modalidad de entrenamiento físico centrada en ejercicios que imitan los movimientos y trabajos físicos reales realizados en la vida cotidiana, laboral o deportiva, de acuerdo a las necesidades específicas de cada persona, utilizando ejercicios con el propio peso corporal y accesorios adecuados.

 

A diferencia de las máquinas de sala de fitness que entrenan un músculo o grupos musculares determinados con movimientos sobre un plano por vez, los ejercicios del entrenamiento funcional permiten movimientos en los tres planos espaciales, tal como son los movimientos naturales en el deporte y la actividad diaria

El entrenamiento funcional es para toda la población y para todas las edades, porque el entrenamiento se enfoca sobre el nivel y las posibilidades de aquel que lo practica. El Entrenamiento Funcional mejora la fuerza, la velocidad, la potencia, la movilidad, estabilidad, coordinación, equilibrio, prevención de lesiones, pérdida de peso, tonificación, volumen y postura.

 

Para los ejercicios propios del entrenamiento funcional se utilizan accesorios, tales como mancuernas de distintos pesos, pelotas medicinales, balones de estabilidad, bandas elásticas, conos de entrenamiento, colchonetas, steps…

 

Este Jueves 23 de Junio, te invitamos en Millennium a que pruebes una clase y nos des tu opinión. Será a las 19:15 en la sala 1. Debes apuntarte en recepción ya que las plazas son limitadas. Te esperamos

 

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ACTIVIDADES ESPECIALES PRÓXIMA SEMANA

 

PRESENTACIÓN NUEVOS PROGRAMAS LESMILLS

MIÉRCOLES 22 DE JUNIO

A LAS 19:15 EN LA SALA 3:    BODYBALANCE 53

A LAS 20:00 EN LA SALA 1:   BODYPUMP 78

A LAS 21:00 EN LA SALA 1:    BODYCOMBAT 48

 

 

PRESENTACIÓN NUEVA ACTIVIDAD:

JUEVES 23 DE JUNIO A LAS 19:15 EN LA SALA 1

“CIRCUITO ENTRENAMIENTO FUNCIONAL”

 


FIESTA DEL VERANO

VIERNES 24 DE JUNIO

DURANTE TODO EL DÍA PUEDES VENIR CON TU LOOK MÁS PLAYERO Y PARTICIPAR EN LAS CLASES.

LAS CLASES DE CICLO DE LAS 9:30, 14:30 Y 20:15 SERÁN ESPECIALES Y ADEMÁS, A LAS 19:15 HABRÁ UNA CLASE DE STEP LATINO CON DOS MONITORES. NO TE LO PIERDAS PORQUE VA A SER MUY DIVERTIDO.

INFORMACIÓN Y  RESERVAS  EN RECEPCIÓN

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ACTIVIDADES VERANO 2011

PARA QUE LOS JÓVENES SIGAN PRACTICANDO EJERCICIO ESTE VERANO, Y EVITAR ASÍ EL SEDENTARISMO, EN MILLENNIUM TENEMOS UNA OFERTA PARA ELLOS.
TODA LA INFORMACIÓN ESTÁ DISPONIBLE EN RECEPCIÓN

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