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PLANIFICACIÓN DE UNA NUEVA TEMPORADA. POR CHEMA ARGUEDAS. VIERNES 11 20:00H.

Este viernes 11, a las 20:00 en Millennium tendremos el placer de ofreceros la charla gratuita sobre la planificación de la temporada, por Chema Arguedas.

En ella abordaremos temas importantísimos que tenemos que tener en cuanta al abordar la nueva temporada:

  • La importancia de entrenar la fuerza en la base
  • Estrategias para conseguir distintas adaptaciones: (cadencia, entrenamiento en ayunas, doble sesión, etc.)
  • Periodo base y específico
  • Entrenamientos que no debes hacer y por qué
  • La supercompensación

No te la puedes perder.

Te esperamos.

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QUEBRANTAHUESOS

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CHEMA ARGUEDAS EN EL CAR MILLENNIUM: CONSULTORÍA SOBRE ENTRENAMIENTO EN CICLISMO Y RUNNING.

 

A partir del mes de Noviembre, nuestro colaborador Chema Arguedas estará en el CAR Millennium prestando asesoramiento y clarificándote las dudas que puedas tener una vez realizado el test de umbrales y entrenamiento.

En esta sesión tendrás asesoramiento personalizado en base a los resultados del test de umbrales. Valoración del nivel físico en el que te encuentras, qué tipo de trabajo debes incluir en los entrenamientos para progresar, adaptación de los resultados a la especialidad deportiva y cómo debes plantear tus objetivos.

Chema Arguedas, entrenador y preparador físico y experto en nutrición deportiva, es el autor de los Best Seller Planifica tus Pedaladas – Guía de Entrenamiento para Ciclistas-, Alimenta tus Pedaladas – Guía de Nutrición para Ciclistas- y Planifica tus Pedaladas BTT. Autor de otros títulos como RUNutrition – Guía de Nutrición para Runners- y Pedaladas bajo techo – Entrenamiento ciclista Indoor.

Escribe numerosos artículos como experto de entrenamiento en la revista Ciclismo a Fondo así como en la Web del medio impreso ciclista más importante de España. Experto de entrenamiento en Sportlife sobre temas relacionados con la preparación física en el ciclismo y el entrenamiento. Ha colaborado con otros medios escritos y digitales como Bike World, Bike, Pedalier, Correr y fitness (A3digital) y Runners.
Imparte numerosas charlas de entrenamiento y nutrición aplicada al deporte.
Podéis tener información acerca de él en su web personal y web de planifica tus pedaladas (pinchar enlace para ver)
Aprovechamos la ocasión para comunicar que en breves anunciaremos la fecha de una charla que ofrecerá en nuestras instalaciones.
Consultoría lunes y miércoles 5 a 7 con cita previa.

Chema Arguedas es el autor de varios libros best seller sobre entrenamiento y nutrición.

Chema Arguedas es el autor de varios libros best seller sobre entrenamiento y nutrición.

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