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CHEMA ARGUEDAS EN EL CAR MILLENNIUM: CONSULTORÍA SOBRE ENTRENAMIENTO EN CICLISMO Y RUNNING.

 

A partir del mes de Noviembre, nuestro colaborador Chema Arguedas estará en el CAR Millennium prestando asesoramiento y clarificándote las dudas que puedas tener una vez realizado el test de umbrales y entrenamiento.

En esta sesión tendrás asesoramiento personalizado en base a los resultados del test de umbrales. Valoración del nivel físico en el que te encuentras, qué tipo de trabajo debes incluir en los entrenamientos para progresar, adaptación de los resultados a la especialidad deportiva y cómo debes plantear tus objetivos.

Chema Arguedas, entrenador y preparador físico y experto en nutrición deportiva, es el autor de los Best Seller Planifica tus Pedaladas – Guía de Entrenamiento para Ciclistas-, Alimenta tus Pedaladas – Guía de Nutrición para Ciclistas- y Planifica tus Pedaladas BTT. Autor de otros títulos como RUNutrition – Guía de Nutrición para Runners- y Pedaladas bajo techo – Entrenamiento ciclista Indoor.

Escribe numerosos artículos como experto de entrenamiento en la revista Ciclismo a Fondo así como en la Web del medio impreso ciclista más importante de España. Experto de entrenamiento en Sportlife sobre temas relacionados con la preparación física en el ciclismo y el entrenamiento. Ha colaborado con otros medios escritos y digitales como Bike World, Bike, Pedalier, Correr y fitness (A3digital) y Runners.
Imparte numerosas charlas de entrenamiento y nutrición aplicada al deporte.
Podéis tener información acerca de él en su web personal y web de planifica tus pedaladas (pinchar enlace para ver)
Aprovechamos la ocasión para comunicar que en breves anunciaremos la fecha de una charla que ofrecerá en nuestras instalaciones.
Consultoría lunes y miércoles 5 a 7 con cita previa.

Chema Arguedas es el autor de varios libros best seller sobre entrenamiento y nutrición.

Chema Arguedas es el autor de varios libros best seller sobre entrenamiento y nutrición.

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JORNADAS DE CICLISMO MILLENNIUM 2011

El próximo viernes 21, tendra lugar en las instalaciones de Millennium Universitas (via Universitas 8, junto a Tráfico)(disponemos de parking gratuito) y con la colaboración de Asser Sport, una interesante jornada de ciclismo donde hablaremos de un importante reto para el año 2011 que es la preparacion mediante el spinning de una magnifica prueba de cicloturismo por Sergio Perez (ex-corredor profesional y responsable de Pirineo en Ruta), de la importancia de la valoración mediante pruebas de esfuerzo por la Dra. Nuria Perona (Centro de Alto Rendimiento Millennium), y la importancia de la nutrición para este deporte por Chema Arguedas (autor de los libros Planifica tus pedaladas y Alimenta tus pedaladas). Tras esto una mesa redonda moderada por Alberto Roca (2 veces Campeón de España de ciclismo en pista y director del CAR Millennium) donde podras realizar las preguntas que desees. La asistencia es gratuita reservando plaza en la recepción, llamando al 976 30 65 11 o por correo electronico a info@gimnasiozaragoza.com.

 

El programa estará estructurado de la siguiente manera:

19:30   Reto Puertos de la Ribagorza 2011
                        Ponente: Sergio Pérez
20:00   Salud en los Ciclistas: Prueba de Esfuerzo
                        Ponente: Dra. Nuria Perona
20:20   Nutrición en los ciclistas
                        Ponente: Chema Arguedas
20:45   Mesa redonda: Dudas, consultas y preguntas
                        Moderador: Alberto Roca

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