Ya está preparado casi todo de la fiesta del verano Millenniun shore.

Ultimamos los detalles del Millenniun Shore 2018. Un gran día!!! Sábado día 23, desde las 11:00 h y hasta las 2:00 de la madrugada. Día de deporte y piscina con fiesta final shore.

Una fiesta para todos, habrán actividades para todos los públicos, para los más pequeños (podéis traer a vuestros hijos) pintarracas, y deporte. Para tod@s clases fit para divertirnos a la vez que nos ponemos en forma, defensa personal debajo del agua, aquagym, gap+, etc. Tb puedes estar tumbado disfrutando del sol, hasta que al atardecer (sobre las 9) nuestros djs comenzarán a animar el cotarro.

Te damos todas las opciones posibles para comer, si quieres en el restaurante (menú de 17,90€) (hay que reservar con antelación ya que se llena), puedes comer en el chiringuito (bocatas, papas,…) o puedes traerte tu comida en la zona de picnic. Lo importante es que estes con nosotros y pasarlo bien.

El precio anticipado de la entrada es de 5€ para adultos. Niños de 0 a 2 años gratis, y de 2 a 17 por 3€. (9,5€ y 5€ en taquilla).

La venta de entradas anticipadas en nuestra recepción.

Vamos a petarlo!!!

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Quebrantahuesos (QH). Porque nuestro centro Millennium no firma reconocimientos médicos sin prueba de esfuerzo o test de umbrales.

 

¿Por qué nuestro Centro de Alto Rendimiento Millennium (CAR) NO firma reconocimientos médicos SIN realizar una prueba de esfuerzo o test de umbrales, para participar en competiciones de gran fondo?

  1. El deporte de resistencia provoca problemas severos de salud en gente que tiene determinados condicionantes genéticos y que pueden desembocar en una muerte súbita si llevan su corazón al límite, dice Brugada. (recomendamos leer el articulo). El problema, concretamente, se llama hipertrofia miocárdica.
  2. El deporte puede actuar como disparador en los casos en que haya un problema de corazón, no sólo en pacientes con determinada carga genética, sino también en aquellos con hipertensión o fumadores en deportistas con cargas altas –entre 8 y 10 horas semanales de esfuerzo de resistencia según varios estudios hay un pequeño aumento de los casos de fibrilación auricular.
  3. Hay posibilidades de otros riesgos cardiovasculares que no se detectan con un electrocardiograma en reposo. (Taquicardias supraventriculares, extrasístoles (dipletes, tripletes,…)…. Los hemos visto en varios deportistas, siempre en la recuperación después del esfuerzo máximo.
  4. Riesgos de hipertensión, que unidos a colesterol, sobrepeso y esfuerzos como subir el Marie Blanc, pueden ocasionar alguna contratiempo.
  5. Casos de dopaje para realizar este tipo de pruebas.

Estos últimos días, hemos recibido a deportistas, que nos solicitan hacer el reconocimiento médico, sin efectuar el test de umbrales o prueba de esfuerzo, pero nosotros lamentablemente no podemos dar un papel tan importante a cambio de una simple cantidad económica, pese a que nos vendría bien recibir un dinero extra por una simple firma. Nos parece una gran irresponsabilidad el hacerlo, o quizás el desconocimiento de lo que se está firmando.

Un Certificado Médico, para nosotros, es algo más que una simple firma para poder correr la quebrantahuesos.

En mi condición de ex- ciclista profesional, entrenador y deportista en activo, puedo certificar  lo que es el CICLOTURISMO o las competiciones encubiertas, de igual forma, sé de primera mano, las barbaridades que se realizan, tanto en entrenamientos como en las competiciones (y no solo hablo de ver el Strava, sino de efectos negativos en la salud, tal como he comentado en algún otro post) y creo que sería una irresponsabilidad firmar un papel, que certifique que un ciclista de 20 a 70 años de edad, al cual, no conocemos de nada, esté APTO para hacer una prueba de GRAN FONDO, sin tener en cuenta la responsabilidad en la que puede incurrir el médico que firma el documento, sin entrar en códigos de conducta, ni códigos de los médicos. También existen un numero de personas que falsifican estos documentos, por lo que la organización debería de tomarse en serio estos casos.

Por todo lo anterior,  y visto, que en la propia página web de la quebrantahuesos, tienen un modelo del certificado médico para descargar, donde es suficiente un simple reconocimiento médico, y que hay gente que nos ha preguntado, e incluso, han probado suerte cogiendo cita (a sabiendas de que firmamos el certificado médico que está en la página de la quebrantahuesos), debemos una explicación pública, para que sepáis porque no firmamos el certificado médico sin test de umbrales o prueba de esfuerzo.

Con la experiencia que tenemos en nuestro equipo, tanto en el ámbito deportivo como en el médico, así como por los problemas que hemos llegado a detectar, os informamos que NO FIRMAREMOS UN CERTIFICADO MÉDICO PARA PRUEBAS DE GRAN FONDO SIN REALIZAR UNA PRUEBA DE ESFUERZO MAXIMA O TEST DE UMBRALES, alcanzando los parámetros que para este tipo de prueba se establece (pulso, RER, Consumo de Oxígeno,…)

Defiendo en mi nombre y en nombre de Millennium el deporte seguro, con control médico.

 

 

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Rutinas Personalizadas, entrena para alcanzar tus objetivos

¿Llegas con los objetivos claros al gimnasio pero no sabes como conseguirlos?,  en Millenniun te ofrecemos un nuevo servicio de rutinas personalizadas, donde un entrenador creará exclusivamente para ti una tabla de ejercicios acorde con lo que quieras trabajar. Además no solo eso, sino que durante una sesión te explicará todos y cada uno de ellos donde podrás preguntar cualquier tipo de duda o inquietud. Solamente tienes que tener claro:

¿Que quieres conseguir?

¿De cuanto tiempo dispones en la semana?

¿Te gustaría combinarlo con actividades dirigidas?

¿Tienes alguna lesión o enfermedad que condicione el ejercicio?

Infórmate en recepción y verás como en poco tiempo empiezas a ver los resultados.

#rutinaspersonalizadas #soloenmillennium

 

 

 

 

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